81,3 km
Distance3:21:47
Durée de déplacement924 m
Dénivelé positif241
Effort relatifCOROS DURA
Appareil| Moy. | Max. | |
|---|---|---|
| Vitesse | 24,2 km/h | 50,8 km/h |
| Fréquence cardiaque | 123 bpm | 142 bpm |
| Cadence | 76 rpm | — |
| Puissance | 123 W | — |
| Calories | 1753 kcal | |
| Temps d'activité | 3:21:47 | |
| Temps total | 3:30:02 |
288 charge d'entraînement
-- de COROS
Soutiens de mes amis(8)
JJoris D.TThierry G.DDjodjo C.FFrancis V.PPhilippe B.GGuillaume D.SSandra D.Ddan O.
🚲 Mon vélo utilisé pour cette sortie : ORBEA AVANT T53 2022
💬 Analyse coach
Belle sortie longue, 81 km avec 924 m de D+ sous la pluie (5,8 mm) et du vent à 17 km/h, dans des conditions clairement moins favorables que ta dernière sortie de 74,7 km bouclée à 26 km/h. Ta FC moyenne reste sage à 123-124 bpm pour une vitesse de 24,2 km/h, signe que l'effort était bien géré malgré la météo. La charge d'entraînement de 288 relevée par ta COROS confirme que cette sortie a bien nourri ta forme, sans dérive côté FC max qui reste contenue à 142.