80,6 km
Distance3:27:41
Durée de déplacement814 m
Dénivelé positif58
Effort relatifCOROS DURA
Appareil| Moy. | Max. | |
|---|---|---|
| Vitesse | 23,3 km/h | 48,2 km/h |
| Fréquence cardiaque | 119 bpm | 145 bpm |
| Cadence | 81 rpm | — |
| Puissance | 114 W | — |
| Calories | 1649 kcal | |
| Temps d'activité | 3:27:41 | |
| Temps total | 3:28:43 |
311 charge d'entraînement
-- de COROS
Soutiens de mes amis(9)
DDjodjo C.RRomain S.DDidier C.Ddan O.SSandra D.PPhilippe B.JJulie H.FFrancis V.GGuillaume D.
🚲 Mon vélo utilisé pour cette sortie : ORBEA AVANT T53 2022
💬 Analyse coach
Belle sortie avec Francis : 80,6 km à 23,3 km/h de moyenne, ta plus longue distance des trois dernières sorties, et largement au-dessus de ta précédente à 36,7 km. Avec seulement 113,5 W de moyenne pour 49% de ta FTP et une FC à 119 bpm, tu as clairement roulé à l'économie, probablement bien aidé par le groupe. Les 32,9°C du jour expliquent aussi cette gestion prudente de l'effort malgré les 814 m de dénivelé avalés.