Rouler, progresser et prendre du plaisir !

Mes modestes stats

5 176
km au total
38 099
m dénivelé+
104
sorties
206 W
FTP estimé

Cliquez sur une statistique pour l'explorer en détail

Temps total en selle 223h49
Vitesse moyenne globale 23,5 km/h
🏆 Records personnels
Plus longue sortie 111,8 km
Plus grand dénivelé 1 143 m
Meilleure vitesse moy. (≥1h) 29,5 km/h
📈 Analyse de votre progression

L'activité est un peu plus calme ces 30 derniers jours (4 sorties). Un creux passager ou une récupération planifiée ? Ma vitesse moyenne est en baisse de 0,9 km/h par rapport à la période précédente — peut-être une période de travail en endurance fondamentale ? Mon FTP estimé à 206 W correspond à un niveau compétiteur. Des sorties de 20–40 min à haute intensité me permettront de le faire progresser. Avec 5 176 km au compteur, il ne me reste que 824 km pour atteindre le cap des 6 000 km !

Vélo dans l'après-midi — 07/11/2025

⛅ MÉTÉO CE JOUR-LÀ🌧️ Pluie forte · 10.1° / 16.8°C · 💧 17.8 mm · 💨 ↘ 19 km/h NO · 🌞 9h de soleilPoussan · open-meteo.com
Détails
Clics : 32
25m54m83m112m142m49.7 km
Voir sur Strava ↗⬇ Télécharger GPX
49,7 km
Distance
2:12:14
Durée de déplacement
363 m
Dénivelé positif
—
Effort relatif
766 kJ
Effort total
Strava App
Appareil
Moy.Max.
Vitesse22,5 km/h47,7 km/h
Puissance97 W—
Calories—
Temps écoulé2:15:15
💬 Analyse coach

49.672 km de midi — les pros évitent la chaleur, eux.... Correct. On a vu mieux, on a vu pire. La moyenne de 22.54 km/h est honnête pour ce profil. Puissance moyenne à 96.5 W — sortie légère. Le vélo n'a pas souffert. Le sommeil et l'alimentation comptent autant que les kilomètres. Ne l'oubliez pas.

🗺️ Points d'intérêt le long du parcours

Château de Cournonsec
Château de Cournonsec 🏰 Château

Cournonsec [kuʁ.nɔ̃.sek] est une commune française située dans l'est du département de l'Hérault en région Occitanie. Wikipedia ↗

Château du Comte de Turenne 🏰 Château

Fort Viel 🏰 Château

Château de Biar 🏰 Château

Sources : © OpenStreetMap contributors, © Wikipedia CC BY-SA

Toutes mes sorties

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Chargement…

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Mis à jour : 25/08 04h49

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