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Mes modestes stats

6 423
km au total
48 141
m dénivelé+
123
sorties
232 W
FTP (Strava)

Cliquez sur une statistique pour l'explorer en détail

Temps total en selle 278h36
Vitesse moyenne globale 23,4 km/h
🏆 Records personnels
Plus longue sortie 111,8 km
Plus grand dénivelé 1 143 m
Meilleure vitesse moy. (≥1h) 29,5 km/h
📈 Analyse de ma progression

Sur 122 sorties et 6339 km, je note une belle progression du volume et de la régularité : mes sorties longues dépassent désormais souvent 70-100 km, avec des pointes à 111,8 km et 1143 m de D+. Ma vitesse moyenne reste stable autour de 22-26 km/h selon le contexte (vent, groupe, chaleur), avec une FC systématiquement contenue (110-130 bpm), signe d'une endurance aérobie qui s'améliore sans pousser dans le rouge.

— Michel

Sortie avec Erick et Jean-François — 02/10/2026

⛅ MÉTÉO CE JOUR-LÀ🌦️ Bruine · 16.3° / 23.9°C · 💧 0.2 mm · 💨 ↙ 16 km/h NE · 🌞 9h21 de soleilPoussan · open-meteo.com
Détails
Clics : 7
0m13m26m38m51m70.3 km
Voir sur Strava ↗⬇ Télécharger GPX
70,3 km
Distance
3:11:25
Durée de déplacement
310 m
Dénivelé positif
85
Effort relatif
COROS DURA
Appareil
Moy.Max.
Vitesse22,0 km/h39,6 km/h
Fréquence cardiaque107 bpm146 bpm
Cadence76 rpm—
Puissance89 W—
Calories—
Temps d'activité3:11:25
Temps total4:02:48
cyclo-passion.eu
cyclo-passion.eu
cyclo-passion.eu
cyclo-passion.eu

164 charge d'entraînement
-- de COROS

Soutiens de mes amis(12)
Ddan O.FFrancis V.TThierry G.DDjodjo C.DDidier C.JJean François L.GGérard H.JJulie H.CChristophe L.SSandra D.EErick B.GGuillaume D.

🚲 Mon vélo utilisé pour cette sortie : ORBEA AVANT T53 2022

💬 Analyse coach

Belle sortie tranquille avec Erick et Jean-François : 70,3 km à 22 km/h de moyenne, dans la lignée de tes deux dernières sorties (23,9 et 21,8 km/h). Ta FC moyenne à 107 et seulement 89 W de puissance moyenne (38% de ta FTP) montrent que c'était une sortie d'endurance tranquille, pas une sortie à bloc — logique avec le vent à 16 km/h à gérer en groupe. La charge d'entraînement de 164 relevée par ta montre colle bien avec ce volume modéré sur 3h11.

Toutes mes sorties

Lun L Mar M Mer M Jeu J Ven V Sam S Dim D
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Mis à jour : 18/10 00h36

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