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Mes modestes stats

6 423
km au total
48 141
m dénivelé+
123
sorties
232 W
FTP (Strava)

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Temps total en selle 278h36
Vitesse moyenne globale 23,4 km/h
🏆 Records personnels
Plus longue sortie 111,8 km
Plus grand dénivelé 1 143 m
Meilleure vitesse moy. (≥1h) 29,5 km/h
📈 Analyse de ma progression

Sur 122 sorties et 6339 km, je note une belle progression du volume et de la régularité : mes sorties longues dépassent désormais souvent 70-100 km, avec des pointes à 111,8 km et 1143 m de D+. Ma vitesse moyenne reste stable autour de 22-26 km/h selon le contexte (vent, groupe, chaleur), avec une FC systématiquement contenue (110-130 bpm), signe d'une endurance aérobie qui s'améliore sans pousser dans le rouge.

— Michel

Sortie vélo le midi — 12/01/2026

⛅ MÉTÉO CE JOUR-LÀ☁️ Couvert · 1.8° / 9.2°C · 💧 0 mm · 💨 ↙ 25 km/h NE · 🌞 7h05 de soleilPoussan · open-meteo.com
Détails
Clics : 12
-9m7m22m38m53m70 km
Voir sur Strava ↗⬇ Télécharger GPX
69,9 km
Distance
3:06:48
Durée de déplacement
370 m
Dénivelé positif
250
Effort relatif
COROS DURA
Appareil
Moy.Max.
Vitesse22,5 km/h42,1 km/h
Fréquence cardiaque121 bpm142 bpm
Cadence80 rpm—
Puissance96 W—
Calories1600 kcal
Temps d'activité3:06:48
Temps total3:18:46
cyclo-passion.eu
cyclo-passion.eu

232 charge d'entraînement
-- de COROS

Soutiens de mes amis(4)
SSandra D.Ddan O.RRomain S.GGuillaume D.

🚲 Mon vélo utilisé pour cette sortie : ORBEA AVANT T53 2022

💬 Analyse coach

Belle sortie longue en solo, 69,9 km avec seulement 370 m de dénivelé : logique que la vitesse tienne à 22,5 km/h malgré un vent de 25 km/h et 9°C max. Ta FC moyenne reste sage à 121 (max 142) pour 3h07 d'effort, signe d'une sortie bien maîtrisée en endurance plutôt qu'en intensité. C'est presque le double de ta dernière sortie (41,4 km), un joli step-up en volume qui explique la charge d'entraînement de 232 relevée par COROS.

Toutes mes sorties

Lun L Mar M Mer M Jeu J Ven V Sam S Dim D
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Mis à jour : 17/10 23h48

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