78,7 km
Distance3:32:09
Durée de déplacement367 m
Dénivelé positif213
Effort relatifCOROS DURA
Appareil| Moy. | Max. | |
|---|---|---|
| Vitesse | 22,2 km/h | 42,5 km/h |
| Fréquence cardiaque | 116 bpm | 141 bpm |
| Cadence | 78 rpm | — |
| Puissance | 91 W | — |
| Calories | 1689 kcal | |
| Temps d'activité | 3:32:09 | |
| Temps total | 3:51:46 |
Temps ensoleillé mais beaucoup de vent Nord Ouest. Trois zones inondées (30 à 40cm d'eau) sur 50m le long de la mer entre Marseillan et Sète. Les chaussures sous l'eau, pas trop agréable jusqu'à Poussan..
206 charge d'entraînement
Soutiens de mes amis(8)
Ddan O.DDjodjo C.JJessie H.JJulie H.GGuillaume D.SSandra D.RRomain S.JJoris D.
🚲 Mon vélo utilisé pour cette sortie : ORBEA AVANT T53 2022
💬 Analyse coach
Belle sortie longue de 78,7 km avec un vent nord-ouest de 22 km/h qui a dû te freiner par endroits, et malgré ça tu tiens 22,2 km/h de moyenne avec une FC bien maîtrisée à 116 bpm. Les zones inondées entre Marseillan et Sète ont dû casser un peu le rythme et le confort, mais ça ne se voit pas sur les chiffres. À 90,8 W de puissance moyenne pour cette FC, c'est une sortie clairement en endurance, cohérente avec les 206 de charge d'entraînement que tu notes.