Rouler, progresser et prendre du plaisir !

Mes modestes stats

5 176
km au total
38 099
m dénivelé+
104
sorties
206 W
FTP estimé

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Temps total en selle 223h49
Vitesse moyenne globale 23,5 km/h
🏆 Records personnels
Plus longue sortie 111,8 km
Plus grand dénivelé 1 143 m
Meilleure vitesse moy. (≥1h) 29,5 km/h
📈 Analyse de votre progression

L'activité est un peu plus calme ces 30 derniers jours (4 sorties). Un creux passager ou une récupération planifiée ? Ma vitesse moyenne est en baisse de 0,9 km/h par rapport à la période précédente — peut-être une période de travail en endurance fondamentale ? Mon FTP estimé à 206 W correspond à un niveau compétiteur. Des sorties de 20–40 min à haute intensité me permettront de le faire progresser. Avec 5 176 km au compteur, il ne me reste que 824 km pour atteindre le cap des 6 000 km !

Vélo dans l'après-midi — 28/11/2025

⛅ MÉTÉO CE JOUR-LÀ☁️ Couvert · 2.5° / 14.1°C · 💧 0 mm · 💨 ↘ 18 km/h NO · 🌞 8h59 de soleilPoussan · open-meteo.com
Détails
Clics : 12
0m14m27m40m54m72.4 km
Voir sur Strava ↗⬇ Télécharger GPX
72,3 km
Distance
3:20:19
Durée de déplacement
188 m
Dénivelé positif
—
Effort relatif
909 kJ
Effort total
Strava App
Appareil
Moy.Max.
Vitesse21,7 km/h38,4 km/h
Puissance76 W—
Calories—
Temps écoulé3:27:44
Soutiens de mes amis(5)
DDjodjo C.JJulie H.JJessie H.SSandra D.GGuillaume D.

🚲 Mon vélo utilisé pour cette sortie : ORBEA AVANT T53 2022

💬 Analyse coach

72.348 km de midi — les pros évitent la chaleur, eux... : voilà une vraie sortie vélo. La moyenne de 21.67 km/h, c'est... prudent. Très prudent. Puissance moyenne à 75.6 W — sortie légère. Le vélo n'a pas souffert. La prochaine sortie : fixez-vous un objectif précis avant de partir. Endurance ? Intensité ? Sans cap, on pédale dans le vide.

🗺️ Points d'intérêt le long du parcours

Château de la Garenne 🏰 Château

Saint-Martin-la-Garenne is a commune in the Yvelines department in the Île-de-France region in north-central France. Wikipedia ↗

Fort Richelieu 🏰 Château

Basilique gallo-romaine de Balaruc-les-Bains 🏚 Ruines

Menhir du Pioch de Roumanis 🏺 Site archéologique

Sources : © OpenStreetMap contributors, © Wikipedia CC BY-SA

Toutes mes sorties

Lun L Mar M Mer M Jeu J Ven V Sam S Dim D
Chargement…

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Mis à jour : 25/08 04h49

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